Sport & Immunsystem

Hauptsache immun!

Sport ist der Fitmacher für unser Immunsystem. Mit Sport können Sie Ihre Immunabwehr optimal trainieren und dafür sorgen, dass es stärker wird. Doch auch hier kann übertriebenes Training eine gegenteilige Wirkung haben
und das Immunsystem schwächen.

So können Sie Ihr Immunsystem stärken und zusätzlich schützen.

» Immunsystem stärken

» Immunsystem schützen


Immunsystem stärken
Unser Immunsystem
  • Das Immunsystem schützt den Körper über die Haut
    und die Schleimhäute.
  • Es wehrt körperfremde Substanzen und Organismen ab.
  • Es entwickelt Mechanismen zur Abwehr von Krankheiten.
Sport: Fitmacher fürs Immunsystem
  • Maßvolles Training stärkt das Immunsystem.
  • Zu intensives Training schwächt das Immunsystem.
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Immunsystem schützen
Im Frühjahr
  • Temperaturwechsel können schnell unterschätzt werden.
  • Schützen Sie sich mit atmungsaktiven Kleidungs-
    stücken, die übereinander getragen werden.

Im Sommer
  • Keine Überanstrengung an heißen Tagen!
  • Das Immunsystem kann durch Hitze, erhöhte
    Ozonwerte und massive Sonneneinstrahlung geschwächt werden.
Im Herbst
  • Schützen Sie sich mit der richtigen Kleidung vor nasskalten Temperaturen.
  • Nasser Boden kann die Sturzgefahr erhöhen.

Im Winter
  • Beugen Sie Erkältungen vor und treiben Sie weiterhin
    Sport.
  • Aber Vorsicht: Minustemperaturen fordern Ihre Atemwege!
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