Sport & Ernährung

Sportler brauchen Energie

Was beinhaltet die optimale Sportlerernährung und wie viele Vitamine und Mikronährstoffe brauchen Sportler zusätzlich? Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung ist die gesunde Grundlage und Voraussetzung, um rundum fit und leistungsfähig zu sein und zu bleiben.
Darauf kommt es bei der Ernährung an!

» Ernährung

» Ernährung im Training


Ernährung
Was umfasst die optimale Sportlerernährung?
  • Hochwertige Kohlenhydrate
  • Obst und Gemüse
  • Hochwertiges Eiweiß aus Fisch, Geflügel,
    Fleisch und Pflanzen
  • Milch und Milchprodukte
  • Zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag

Je nach sportlicher Anforderung können Nahrungsergänzungen durchaus sinnvoll sein.

Als Spezialist für sportlergerechte Ernährung bietet Ihnen Carboo4U hochenergetische Produkte.

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Ernährung im Training
Mehr Ausdauer durch Eisen
  • Eisen transportiert Sauerstoff und speichert diesen kurzfristig im Muskel.
  • Eisen ist unentbehrlich für die Blutbildung, Zell-
    atmung und Bereitstellung von Energie.

Muskelaufbau mit Zink
  • Zink wird für den Aufbau der Körpereiweiße und Muskeln benötigt.
  • Zink stärkt das Immunsystem, fördert die Wund-
    heilung und unterstützt die Leistungsfähigkeit.
Power durch Magnesium
  • Magnesium ist ein Muss für jeden Sportler.
  • Eisen ist unentbehrlich für die Blutbildung, Zellatmung und Bereitstellung von Energie.

Stabile Knochen mit Kalzium
  • Kalzium stabilisiert die Knochen und sorgt für eine gute Reizweiterleitung von den Nerven an die Muskeln.
  • Kalzium unterstützt die Koordinations- und Bewegungsfähigkeit.
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